Variasi lain pada latihan klasik. Latihan ini didasarkan pada sit-up yang merupakan salah satu latihan pertama yang Anda akan belajar bersama dengan berjalan dan push-ups. Latihan ini membakar kalori, saat bekerja otot inti perut dan lainnya.
Latihan ini sedikit berbeda daripada sit-up atau crunch. Beberapa penelitian telah menunjukkan menyebabkan dampak yang lebih rendah pada punggung bawah. Latihan ini pada dasarnya adalah krisis, tapi lengan menginap di sisi tubuh. Hal ini untuk melindungi leher dan otot punggung.
Satu rep adalah meringkuk dan kemudian kembali ke matras.
Cara ini & Tips
• Berbaringlah telentang, jika Anda memiliki latihan atau yoga mat, gunakan itu.
• Tempatkan tangan Anda di sisi Anda, lengan lurus ke depan dan di tikar atau ditumbuk.
• Kontrak abs Anda, meringkuk seperti jika Anda melakukan crunch bergerak tangan Anda di sepanjang dasar ke arah tumit Anda. Jauhkan kepala Anda.
• Kembali ke titik awal dan itu adalah salah satu rep.
Durasi: 3 Set 10
Kalori Terbakar: ~ 75
Biolo Slimming Capsule adalah produk Woo Tekh yang sangat terkenal dan laris, karena membantu banyak sekali penggunanya turun berat badan secara alami dan aman.
Bahkan Anda tidak harus berolahraga, tidak harus diet saat mengkonsumsi WORLD SLIMMING CAPSULE (WSC) ini.
Keunggulan WSC Biolo:
- Tidak mengeringkan rahim, tidak menyebabkan ketergantungan (yo-yo effect), dapat di hentikan penggunaannya sewaktu-waktu.
- Tidak Diare, Mulas, Gemetaran, Sakit Kepala, dsb. Aman bagi penderita maag.
- Menurunkan berat badan secara efektif, aman dikonsumsi jangka panjang bagi wanita maupun pria dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan tubuh
Jika anda ingin dijamin langsing cepat silahkan kunjungi web kami di: http://dijaminlangsing.com/
Jika anda ingin dijamin langsing cepat silahkan kunjungi web kami di: http://dijaminlangsing.com/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar